ฤดูหนาวแบบนี้ คนที่ดูแลเราได้ดีที่สุดก็คือตัวเราเองนี่แหละค่ะ โดยการดูแลร่างกายตัวเองที่ดีที่สุด ต้องดูแลตั้งแต่งภายใน เช่น การเลือกรับประทานอาหาร และภายนอก เช่น การดูแลผิวพรรณ เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง อาจทำให้มิคุ้มกันเราต่ำลง จึงอยากจะมาแบ่งปันวิธีการดูแลตัวเองง่าย ๆ เพื่อป้องกันจากการเจ็บป่วยช่วงฤดูหนาวแบบนี้ค่ะ
ดูแลตัวเองจากภายใน
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้น
- รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ดูแลตัวเองจากภายนอก
- อาบน้ำอุ่น แต่ระวังอย่าให้อุ่นจนเกินไป
- ทาโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น
- ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ
ใครคิดว่าดูแลตัวเองไม่เพียงพอ ให้ Golden Place ช่วยดูแลนะคะ เรามีผลิตภัณฑ์มากมายคอยช่วยทุกคนให้ผ่านฤดูหนาวไปได้อย่างสุขภาพดี แวะมาเยี่ยมชมได้ที่ Golden Place ทุกสาขาเลยค่ะ :-)
